Zanimljivosti iz sveta hrane

'' A glass of wine a day, keeps the doctor away ''
Vino treba ga konzumirati u umerenim količinama i uz jelo, najčešće. A šta je umerenost i šta su  istraživanja zaključila, pogledajte u tekstu ispod..

''Doručkuj kao kralj, ručaj kao car, večeraj kao siromah''.

Doručak je zaista veoma važan obrok; pruža nam energiju i hranljive materije koje povećavaju našu koncentraciju i doprinosi da budemo efikasniji u svemu što radimo.

Ako jedete salatu  svaki dan, smatrajte to kao jednu od najvažnijih zdravih navika u ishrani ! Sam čin spremanja salate može biti i zabavan a ne samo zdrav, zbog same svoje teksture, boje i ukusa...

Da li ste imali svoju salatu, danas ?

Možda ste se umorili od spremanja svakodnevnih istih ili sličnih salata - zato evo malo i raznih kreativnih, zadovoljavajućih i vrlo ukusnih i posnih salatica, koje će vas napuniti vlaknima, vitaminima i proteinima ali NE i kalorijama, jer nisu kalorične..

Musli kao što već neki znaju, ima dosta manje šećera kao i kalorija od mnogih drugih namirnica koje ćete naći na policama u supermarketu. Musli je nekuvana mešavina sa orasima, semenkama, žitaricama, kao i kombinacija sušenog voća i mnogih drugih žitarica, bogatim vitaminima i proteinima.

Doručak, mora da vam bude prvi na To-Do listi, vašeg dana.

Ako čak nemate naviku ili već vremena za spremanje doručka, kući, postoji zaista mnoštvo ideja za doručak, koji može da se jede u pokretu ili već usput kad krenete na posao.

Uštedite i vreme i novac za pravljenje sočnih, laganih preliva i sosova koji su idealni i prikladni za  skoro vrste testenina, špageta..Ako želite da skoknete do večnog grada barem na kratko, spremite  špagete karbonare, vrlo popularne u Italiji  a danas već i širom sveta.