Nutritivno bogati i ukusni, šejkovi mogu biti savršena opcija za vaš plan mršavljenja, trenažni režim ishrane ili jednostavno zadovoljenje receptora. Ovi napici se pretežno koriste nakon doručka ili kao zamena za isti i idealni su u trenucima kada žurite i nemate mnogo vremena za pripremu obroka. U današnjem tekstu nabrojaćemo koji su to najpopularniji recepti ovog brzog napitka i spomenuti blagodeti koje ostavlja na brojne zdravstvene aspekte.